La vitamina D puede sintetizarse en el organismo a partir de los alimentos y en la piel por la exposición a la luz solar. A partir de la luz UV (B) que entra en contacto con la piel, y después de contactar con 7-dehidrocolesterol, se produce pre-vitamina D. Posteriormente, esta forma se convierte en vitamina D3 (colecalciferol). Una deficiente exposición solar durante las épocas invernales, protegernos del sol para evitar lesiones ocasionadas por esta circunstancia, la utilización de pantallas de protección, etc, pueden reducir la cantidad de esta vitamina en el organismo, por lo que es necesario analizar nuestra alimentación y estilo de vida para evaluar la posible necesidad de esta importante vitamina.
La vitamina D contribuye al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre y contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo. La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, al funcionamiento normal de los músculos y al mantenimiento de los dientes en condiciones normales. La vitamina D contribuye también al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al proceso de división celular.
La forma líquida del colecalciferol es apta para vegetarianos y cómoda para tomar en aquellas personas con dificultad para tragar.
