La llegada del frío trae consigo cambios en nuestro organismo y en nuestra rutina. Durante los meses más fríos, es común que algunas personas experimenten una disminución en sus niveles de energía o tengan dificultades para mantener una buena salud en general.
Consejos
Consejos es una categoría de nuestro blog de Natursanix que recoge todos los artículos que realizamos y que aportan recomendaciones para nuestros usuarios sobre las distintas áreas de la salud.
En esta categorías encontrarás un contenido que puede ayudarte a mejorar los problemas más comunes, siempre desde una visión global y recomendando, por encima de todo, la conveniencia de consultar siempre con un profesional de la salud ante cualquier problema.
Desde Natursanix queremos ayudarte, ofreciéndote estos artículos para que encuentres respuestas a tus necesidades.
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Detox post navidad: recupera tu equilibrio
Las fiestas navideñas son, sin duda, una de las épocas más esperadas y disfrutadas del año, cargadas de tradiciones, momentos especiales y, por supuesto, comidas deliciosas. Es un tiempo perfecto para disfrutar de dulces típicos y brindar con familiares y amigos. Sin embargo, es también una temporada en la que se consumen más alimentos ricos en grasas, azúcares y sodio, lo que puede hacer que nuestro organismo se sienta más sobrecargado de lo habitual.
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Cortisol y dopamina: el equilibrio entre el estrés y el placer
Nuestro organismo funciona gracias a un delicado equilibrio de sustancias químicas y hormonas que regulan desde nuestras emociones hasta nuestra energía y salud en general. Entre ellas, el cortisol y la dopamina desempeñan roles fundamentales, pero muy distintos. Mientras el cortisol está relacionado con el estrés y la respuesta de alerta, la dopamina se asocia con el placer, la motivación y la recompensa. Entender cómo funcionan y cómo afectan a nuestra vida puede ayudarnos a mejorar nuestra...
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Despertarse con energía: ¿te cuesta arrancar el día?
¿Te ha pasado que suena el despertador y sientes que podrías dormir diez horas más? ¿Qué la idea de salir de la cama te parece una misión imposible y necesitas varios cafés para comenzar a funcionar? Son numerosas las personas que luchan cada mañana con esa sensación de agotamiento que parece no desaparecer ni siquiera después de una larga noche de sueño. Pero, ¿por qué nos cuesta tanto arrancar el día con energía… y qué podemos hacer para cambiarlo?