Últimas entradas del blog

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  Cortisol y dopamina: el equilibrio entre el estrés y el placer

  Publicado en: Consejos

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  Nuestro organismo funciona gracias a un delicado equilibrio de sustancias químicas y hormonas que regulan desde nuestras emociones hasta nuestra energía y salud en general. Entre ellas, el cortisol y la dopamina desempeñan roles fundamentales, pero muy distintos. Mientras el cortisol está relacionado con el estrés y la respuesta de alerta, la dopamina se asocia con el placer, la motivación y la recompensa. Entender cómo funcionan y cómo afectan a nuestra vida puede ayudarnos a mejorar nuestra...

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  Descubre los beneficios del NADH

  Publicado en: Componentes y compuestos

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  Uno de los compuestos que ha captado la atención de investigadores, profesionales de la salud y entusiastas del bienestar es el NADH. Este poderoso ingrediente, también conocido como nicotinamida adenina dinucleótido en su forma reducida, desempeña un papel crucial en la generación de energía a nivel celular. 

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  Detox post navidad: recupera tu equilibrio

  Publicado en: Consejos

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  Las fiestas navideñas son, sin duda, una de las épocas más esperadas y disfrutadas del año, cargadas de tradiciones, momentos especiales y, por supuesto, comidas deliciosas. Es un tiempo perfecto para disfrutar de dulces típicos y brindar con familiares y amigos. Sin embargo, es también una temporada en la que se consumen más alimentos ricos en grasas, azúcares y sodio, lo que puede hacer que nuestro organismo se sienta más sobrecargado de lo habitual. 

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  Magnesio: el mineral esencial para tu bienestar

  Publicado en: Componentes y compuestos

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  El magnesio es un mineral fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo, aunque a menudo no le damos la importancia que merece. Presente en numerosas reacciones enzimáticas, este nutriente es clave para la salud muscular, ósea, nerviosa y metabólica. 

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  La importancia del hierro para prevenir problemas de salud

  Publicado en: Consejos, Problemas de salud

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  La llegada del frío trae consigo cambios en nuestro organismo y en nuestra rutina. Durante los meses más fríos, es común que algunas personas experimenten una disminución en sus niveles de energía o tengan dificultades para mantener una buena salud en general. 

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  Cómo mantener un balance saludable de vitaminas y minerales

  Publicado en: Consejos

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  Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento del organismo. Desde ofrecer apoyo al sistema inmunológico hasta mejorar la salud ósea y muscular, su importancia es vital para preservar nuestra salud.

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  Mejora de la memoria en la edad adulta

  Publicado en: Problemas de salud

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  El paso del tiempo trae consigo una serie de cambios naturales en el organismo y en el cerebro. Entre ellos, la memoria y la concentración pueden empezar a verse afectadas. Afortunadamente, existen muchas formas de cuidar y potenciar nuestras capacidades cognitivas a medida que envejecemos. La alimentación, el estilo de vida y los complementos alimenticios formulados para potenciar el bienestar cognitivo, juegan un papel fundamental en esta etapa de la vida. 

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  Como ajustar tu ciclo circadiano con la llegada del otoño

  Publicado en: Consejos

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  Con la llegada del otoño, los días se acortan, las temperaturas bajan y la naturaleza comienza su proceso de cambio, preparándose para los meses más fríos. Estos cambios estacionales también tienen un impacto en nuestro organismo, específicamente en nuestro ciclo circadiano, el reloj biológico que regula nuestros patrones de sueño, niveles de energía y estado de ánimo. Entender cómo optimizar el ciclo circadiano durante el otoño puede ayudarte a mantener un buen nivel de bienestar, mejorar tu...

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  Cuida tu salud hormonal

  Publicado en: Consejos

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  La salud hormonal es un aspecto fundamental para mantener el bienestar general de nuestro organismo. Las hormonas, esos pequeños mensajeros químicos que regulan innumerables funciones corporales, tienen un impacto directo en cómo nos sentimos física y emocionalmente. 

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  Como combatir el trastorno de ansiedad

  Publicado en: Problemas de salud

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  La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de estrés, que se convierte en un problema cuando es excesiva o crónica, afectando la calidad de vida de las personas. Los síntomas pueden variar desde preocupaciones constantes hasta síntomas físicos como palpitaciones y sudoración excesiva. 

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