Complementos Alimenticios

Complementos alimenticios, qué son y cómo nos ayudan

En complementos alimenticios encontrarás una amplia variedad de productos naturales que te ayudarán a complementar todas esas carencias que tenemos a lo largo de nuestra vida, debido a diferentes factores. Si además quieres complementar tu dieta con productos ecológicos, no dejes de visitar nuestra sección de Alimentación Eco.

¿Qué son los complementos alimenticios?

qué son los complementos alimenticiosLas carencias nutritivas de nuestro cuerpo pueden deberse a distintas causas como la edad, los hábitos alimenticios, las rutinas de ejercicio o de sueño, etc. Los complementos alimenticios son productos alimenticios que actúan como fuentes concentradas de nutrientes concretos. Al consumirlos, complementamos nuestra dieta con los nutrientes que nos faltan. Aunque una dieta sana, adecuada y equilibrada nos aportaría todos los nutrientes necesarios para el desarrollo normal y el mantenimiento de nuestro organismo, muchas investigaciones demuestran que esta es una situación ideal, pero no real.

Tener una dieta sana y equilibrada no es algo posible para todos los grupos de población. Debemos tener en cuenta que los complementos alimenticios son principalmente para eso, para complementar nuestra dieta, pero nunca deben usarse como sustitutivos de una dieta variada y rica en frutas y verduras. Aunque estos complementos se pueden tomar de forma habitual y diaria, nunca debemos exceder las cantidades recomendadas en el etiquetado del producto.

Sustancias presentes en los complementos alimenticios

La gama de nutrientes que pueden estar presentes en estos productos alimenticios es amplia. Entre los complementos alimenticios podemos encontrar vitaminas, pero también minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, todo un amplio abanico de distintas plantas, así como extractos de hierbas. Cada uno de estos productos ayudan, de una forma o de otra, a mejorar las carencias de nuestro organismo.

¿Quiénes pueden tomar complementos alimenticios?

Los complementos alimenticios van dirigidos a personas de cualquier edad, pero hay que tener en cuenta siempre las especificaciones que aparecen en el producto, sobre todo si quienes van a consumirlo son menores, mujeres embarazadas o personas con algún tipo de problema de salud.

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