Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es una especia derivada de la planta Curcuma longa, que es nativa del sur de Asia. La raíz de la planta se muele para su utilización y se ha empleado en la medicina ayurvédica y la medicina tradicional china durante siglos para tratar una variedad de enfermedades gracias a sus numerosos beneficios para la salud.

Propiedades de la cúrcuma

Uno de los principales beneficios de la cúrcuma es su capacidad antiinflamatoria ya que contiene compuestos llamados curcuminoides, especialmente curcumina, que le confieren estas propiedades. Se ha demostrado que la curcumina puede ser de ayuda para aliviar el dolor y reducir la inflamación y puede ser útil en el tratamiento de enfermedades inflamatorias como la artritis y la enfermedad inflamatoria del intestino y enfermedades neurodegenerativas.

También es muy conocida por sus propiedades antioxidantes ayudando a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres pueden causar estrés oxidativo, que está implicado en muchas enfermedades crónicas.

Además, la cúrcuma se ha estudiado por su potencial para ayudar en la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas como diabetes y patologías cardiacas. La curcumina ha demostrado ser capaz de reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la función cardiovascular. Ésta favorece la disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular al reducir el colesterol LDL ("malo") y los triglicéridos, y aumentar el colesterol HDL ("bueno"). También puede ayudar a reducir la inflamación en las arterias y mejorar la función endotelial.

Otro beneficio de la cúrcuma es su capacidad para mejorar la salud cognitiva y sus propiedades neuroprotectoras pudiendo ser útil en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y Parkinson. La curcumina ha demostrado ser capaz de aumentar los niveles de una proteína que se encuentra en el cerebro y que es esencial para el crecimiento y la supervivencia de las células nerviosas. Los bajos niveles de esta proteína se han relacionado con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y también con los casos de depresión. 

Complementos alimenticios

La cúrcuma es una especia segura y puede ser un acompañamiento saludable a una dieta equilibrada. Los complementos alimenticios que contienen cúrcuma o curcumina se han vuelto cada vez más populares en los últimos años debido a los beneficios potenciales para la salud. Sin embargo, es importante hablar con un especialista antes de realizar su consumo, especialmente si se está tomando medicamentos anticoagulantes o se tiene cálculos biliares.

Entre los complementos alimenticios más populares formulados con este compuesto se encuentra Holofit Cúrcuma Fitosomada que contiene extracto de cúrcuma fitosomada, lo que significa que la curcumina está unida a una molécula de fosfolípido para mejorar su absorción y biodisponibilidad. Este producto puede ser de ayuda para reducir la inflamación y el dolor, mejorar la función hepática y proteger contra el daño oxidativo. 

Otro de los productos estrella es Holofit Cúrcuma Plus, que contiene cúrcuma, Boswellia, resveratrol y extracto de pimienta negra. La combinación de estos ingredientes está orientado a aumentar la biodisponibilidad de la curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, y mejorar su absorción en el cuerpo. Este complementos alimenticio tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y puede ayudar a mejorar la salud del sistema cardiovascular y articular, la digestión y el sistema inmunológico.

También tenemos Bio Essential Oil Cúrcuma que es un aceite esencial de cúrcuma que se extrae de las raíces de la planta de cúrcuma mediante destilación al vapor. Este aceite esencial tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas, y puede ayudar a aliviar el dolor muscular y articular, mejorar la digestión y apoyar el sistema inmunológico.