Prepara tu organismo para la vuelta a la rutina

Se acerca septiembre y las vacaciones de verano están llegando a su fin, y con ello, nos despedimos de los días relajados y las experiencias bajo el sol. 

El regreso a la rutina puede ser un desafío, ya que nos enfrentamos de nuevo a horarios estructurados, responsabilidades laborales y compromisos diarios. Para muchos, este cambio puede generar mucho estrés y agotamiento. 

Sin embargo, hay formas de hacer que este proceso sea más llevadero, recurriendo al consumo de los nutrientes necesarios que pueden brindarnos un apoyo para sobrellevar este período con energía y vitalidad. 

Vitaminas del complejo B

Después de las vacaciones, suelen ser común que la dieta no sea tan equilibrada como debería. Un buen multivitamínico puede ayudarnos a cubrir las posibles deficiencias nutricionales y asegurarnos de que estamos obteniendo todos los nutrientes esenciales para mantenernos enérgicos y saludables. 

Las vitaminas del complejo B desempeñan un papel crucial en la conversión de los alimentos en energía. Al ayudar al cuerpo a utilizar los nutrientes de manera eficiente, estas vitaminas pueden aumentar nuestros niveles de energía y mejorar nuestro estado de ánimo. 

Es el caso de Holovit Complejo B metilado, que contribuye a la producción de energía y ayuda a mantener la salud del sistema nervioso y la función cerebral. Además, al actuar de forma conjunta, se potencia su función.  

Vitamina C

Esta vitamina es esencial para fortalecer el sistema inmunológico. Después de las vacaciones, incorporar vitamina C a nuestra dieta puede ayudarnos a prevenir resfriados y enfermedades. Además, contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo ocasionado por los radicales libres. 

 Para ello, uno de los productos estrella es Holovit Vitamina C Orgánica, es un potente antioxidante y resulta esencial en la síntesis de colágeno necesaria para la formación y el mantenimiento de los huesos, cartílagos, ligamentos y vasos sanguíneos. 

Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 son conocidos por sus beneficios para la salud cerebral y cardiovascular. Pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y la concentración, lo que es especialmente útil cuando volvemos a la rutina y necesitamos estar enfocados en nuestras tareas diarias. 

Para ello tenemos el producto Omega 3 Activo, ayuda a mejorar la salud cardiovascular, el sistema inmunitario y el equilibrio hormonal. Este nutriente es fundamental para la función del sistema nervioso y ocular. Además, contribuye a facilitar las funciones de memoria y aprendizaje, ayuda en el desarrollo de la inteligencia y favorece la protección de las neuronas previniendo su muerte prematura.

Magnesio

El magnesio es conocido por sus propiedades relajantes y su capacidad para reducir la ansiedad. Puede ser beneficioso cuando enfrentamos la presión y las demandas de la rutina diaria. 

El producto Holomega Magnesio puede ser beneficioso como un tranquilizante natural, ayudando a mantener el equilibrio energético en las neuronas y actuando sobre el sistema nervioso. 

Adaptógenos

Los adaptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse y responder mejor al estrés. Plantas como la ashwagandha, el ginseng y la rhodiola son ejemplos de adaptógenos que pueden ayudarnos a manejar el estrés emocional y físico que a menudo viene con la vuelta a la rutina. 

Como ejemplo tenemos Ayurveda Ashwagandha favorece el rendimiento mental y físico y ayuda a controlar el estrés, la ansiedad, el colesterol y la diabetes. Esta planta colabora en la mejora de los procesos mentales y a la reducción el cansancio mental y físico.

Probióticos

Nuestro sistema digestivo puede verse afectado por los cambios en la dieta y el estrés. Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden mejorar la salud intestinal, fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a regular el estado de ánimo, lo que puede ser especialmente útil durante esta etapa de transición. 

Microbiota Defensa es un aliado para equilibrar y potenciar el sistema inmunológico. Está formulado con una combinación de probióticos y prebióticos que favorece el estado óptimo de la flora bacteriana para mejorar las defensas y hacer frente a infecciones.